还在吃芹菜?这4样是血压“降压器”,经常换着

      高血压的发病率越来越趋于年轻化,在临床分为继发和原发性两种,有接近百分之九十的患者都属于原发性高血压,这不仅意味着患者未来需要长期服用降压药物,同时还需从饮食方面入手,进行辅助治疗。

      提到可辅助调节血压的饮食,大家首先就会想到芹菜,芹菜中含有大量的维生素、芹菜素以及矿物质成分,长期摄入芹菜确实有辅助减肥、舒张血压的功效,但是除了芹菜之外,以下四类食物啊也是不错的选择:

      无敌南瓜,南瓜不仅是补充维生素的最佳蔬菜,同时还存在大量的免疫活性蛋白、氨基酸、多糖类物质,这些有益成分,既能够延缓机体的衰老,清除自由基,同呢还能起到舒张血管、降血压的效果。

      木耳,木耳中含有其他蔬菜类没有的有益成分,木耳多糖,临床认为这类成分摄入有助于稳定血压、血脂,对病情控制,有一定的益处。

      洋葱,洋葱是目前为止医疗界唯一发现含有前列腺素A的蔬菜,这种成分能直接作用于血管,让血管处于扩张状态。同时洋葱含有利尿、促进体内钠盐代谢,调节肾上腺神经的作用。

      菠菜,菠菜对机体的作用有很多,其中钾含量相对较高,适当摄入钾离子有一定稳定血压的功效,同时菠菜中含有大量的膳食纤维、水分,能促进人体的新陈代谢,预防便秘,对高血压患者有一定的益处。

      以上这些食物具有降血压作用,但并不代表可以能够治疗高血压,所以高血压患者在医生指导下合理的使用降压药,再配上饮食辅助,或许能事半功倍。

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