不长寿的人,两处是圆的

大家好,我是freecn8,长寿几乎是每一个人都追求的终极目标,不过在我们生活当中,一些寿命不长的人,往往会有一些异于常人的特点,比如以下的这两个。

第一个特点,肚子滚圆,中心性肥胖。肥胖乃百病之源,中心性肥胖最可怕的危害在于会导致各种慢性疾病的发生,比如脂肪肝,腹部是肝、脾、胃、肠道等重要器官的集中地,当腹部肥胖,过多的内脏脂肪进入消化系统,会损害病人的肝脏,导致脂肪肝,要知道中心性肥胖是导致非酒精性伤肝最重要的因素。

第二糖尿病,腹部肥胖会影响新陈代谢,影响糖分的消耗吸收,容易导致糖尿病。研究表明,中心性肥胖导致的腰臀比异常与血糖调节异常和二型糖尿病的发病都相关。

第三,癌症,哈佛医学院曾对40到75岁之间的健康男性进行调查,研究发现腰围与大肠癌的发病率相关,腰围大于等于109厘米,与腰围小于89厘米的人比较,大肠癌的危险性增高2.56倍。也就是说腰腹肥胖的人群更容易患大肠癌。除了大肠癌,中心性肥胖还会增加子宫癌、肝癌等癌症的患病风险。

脑袋肥圆脖子粗,的人血脂异常的可能性更大,更容易得高血压、糖尿病,还有脑溢血等多种疾病,而且颈围是测量心血管危险性的一大指标,脖子变粗意味着血脂异常的可能性更大,更需要警惕冠心病。

男性的颈围在36.38厘米以上的人群,冠心病的发病风险增加,而仅为在36.38到37.8零厘米的人群,他的冠心病发病风险最高。女性相对于颈围在32.28厘米以下的人群,颈围在33.6到35.35厘米区间的女性人群,她的冠心病的发病风险增加1.42倍,而颈围在35.35厘米以上区间的女性人群,她们的冠心病发病风险则增加了足足2.45倍。

那么该如何判断自己是不是中心性肥胖以及颈围超标呢?

首先我们来看我们中国成人,男性腰围大于等于85厘米,女性腰围大于等于80厘米就属于中心性肥胖,健康人的仅为男性为小于38厘米,女性小于35厘米。如果您颈围超过正常值,意味着颈部的皮下脂肪增多,所以要想长寿呢就要避免这两个圆。

如果您自己这两个数值超标怎么办呢?

说明您已经处于肥胖的状态了,最好的方法就是少吃多动,给身体创造热量缺口。增加有氧运动,尽可能给您的身体进行减脂。避免长此以往导致各种慢性疾病的发生。

未经允许不得转载:健康知识分享 » 不长寿的人,两处是圆的

赞 (0)

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址