洋葱这样吃,胜过10副药,你吃对了吗?

大家好,我是freecn8,洋葱是日常生活中常见的蔬菜,具有很高的营养价值,功效卓著,堪比蔬菜界的万能侠。但是大家吃了这么久,知道它具体有哪些价值呢?freecn8来给大家说说。

第一,补钙健骨,洋葱钙质丰富,可以与小油菜、白菜等覆盖的蔬菜相比。

第二,促减肥、治便秘,洋葱富含膳食纤维,能够增强饱腹感。洋葱的双歧因子也有利于肠道通畅,促进排便。

第三,杀菌,洋葱含有挥发性的硫化丙烯,具有杀菌、抑菌的作用,对于害虫有驱散作用,因此洋葱是零农残的蔬菜。

第四,防癌,洋葱富含槲皮素和硒姑息素,能够抑制癌细胞的活性,阻止癌细胞的生长,而硒是一种很强的抗氧化剂,能够减轻体内的氧化损伤。

但是洋葱虽好,这两类人却不适合吃。

第一类是眼睛不好的人,洋葱含有刺激性的物质,若是食用的话对眼睛更不利,所以要少吃一点,甚至是不吃,就连切洋葱行为也要尽量的避免。

第二类是肠胃不好的人,洋葱味辛辣,会对肠胃差,真刺激,因此胃不好的人不能吃生洋葱,不过熟的洋葱可以少量的摄入。

另外朋友们,洋葱除了食用养生外还能这样用。

第一,改善发质。洋葱富含硒元素和槲皮素,可以减少细胞氧化,促进头发生长。我们切开半个洋葱,切丁、捣碎,然后装进纱布袋,先用温水把头发湿润了,手拿洋葱纱布袋轻轻地揉搓头发,让洋葱汁充分的摄入发根,用温水洗净即可。长期坚持可以止痒、去屑,促进头发生长,让发质柔顺、有光泽。

第二,清洁烧烤架,把烧烤架加热。烧进烧烤架上的污垢和食物残渣。然后用叉子插着半块洋葱,切面朝下摩擦烧烤架即可起到很好的清洁效果。

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