想补肾,就这样吃茴香!

大家好,我是freecn8,人最怕肾虚,只要肾一虚,身体的各种毛病就都出来了,最常见的就是腰腿酸软、手脚冰凉,还有没精神,所以要想肾好、少生病,就一定要吃茴香。

这个茴香是典型的药食同源的食物,它的营养价值非常的高,补肾的效果比韭菜还要好,另外茴香的好处可不止这么多,我们来看一下。

首先,它可以发散风寒,茴香对所有的寒症都能够起到保健调理的作用,最适合比如手脚发凉、小腹冷痛症状的朋友。

第二,明目护眼,茴香是一种天然抗抗氧化剂和抗炎剂,可以减轻眼睛的炎症和刺激,保护您的眼睛的健康。

第三,它可以防止骨质疏松,茴香能够减少人体破骨细胞的数量,对骨骼起到保护的作用,从而防止骨骼矿物质的流失和骨质疏松的产生。

第四、补肾升阳,茴香性温,入肾经,可以直接温补肾的阳气,最适合阳虚怕冷的人吃。

既然茴香的补肾效果这么好,下面就给您介绍一种茴香补肾的食疗方。

肉末茴香:我们准备茴香220克,猪肉末50克,适量的盐、花椒粉、水淀粉、姜、辣椒,还有酱油。

首先用适量的盐、酱油、虾粉还有水淀粉将肉末腌制,然后把茴香洗干净之后切成细末,辣椒切成小圈儿,姜切成末,接着炒锅上火,倒入油烧热,再放入辣椒和姜末炒香,然后放入肉末炒散断生,再放入茴香翻炒,最后调入酱油和少许的盐翻炒熟就可以了。

这道菜呢不仅美味、下饭,而且能很好的补肾养血、滋阴润燥,大家不妨可以试一试。

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