房事能提高睡眠质量吗?

      有网友问,男性在性生活之后为什么会睡眠质量特别高,特别容易入睡呢?      其实这个问题很简单,首先性生活是一个体力活,在性生活过程中,男性其实消耗的体力是很大的,光是在射精的一瞬间,有研究显示它所消耗的体力就相当于百米冲刺所消耗的体力,再加上前戏和射精之前的一系列过程,所以体力是消耗非常巨大的。     

这是一方面的原因,另一方面,在整个性生活,包括排精的过程中,男性的交感神经都处于一个高度的紧张状态。在射精的一瞬间,肌肉由高度紧张变为松弛神经的。兴奋性也有紧张,突然松弛下来,就好像绷紧的弦一样突然放松,这个时候男性就会有一种突如其来的疲惫感。     

此外还有一个原因就是在现在这个社会,男性的生存压力是很大的,面临非常大的一个工作和家庭的一个负担,所以平时有很多很多的心理郁结不能排泄,在吸收过程中其实是一个很好的放松和释放压力的过程,所以可以理解为什么很多年轻的小伙子,他们遇到一些不顺心的事情,或者心里特别烦闷的时候,就喜欢手淫来通过这种方式来放松自己,来排解一些压力,其实也是同样的道理。     

最后我看到最近一篇文章,讲的是男性在性生活过程中,他的大脑中的褪黑素分泌会增多,也就是说在整个进化过程中。褪黑素分泌量增多之后,会对我们的睡眠有一个调节和促进的作用。     

相当于我们在性生活刚开始的时候,就已经服了一片安眠药,所以你想又服了安眠药,加上又消耗了很大的体力,又放松了压力,就像我们在睡眠之前先出去跑了两圈,最后洗个热水澡,全身都放松了,觉得特别舒服,那当然就睡得好了。

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