养生

把玉米当早餐的3个变化

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freecn8 发布于 2020-10-05

玉米是一种好吃又营养的粗粮,玉米还有很多营养成分,可以煮着吃,也可以烤着吃。如果能每天早餐吃点玉米,身体可能会收获一些好处哦。 好处一、缓解便秘,玉米中含有大量膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,起到润肠通便的作用。那每天早上吃一个玉米能够帮助预防和缓解便秘,还有调理肠胃的功效哦。 好处...

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想补肾,就这样吃茴香!

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freecn8 发布于 2020-09-28

大家好,我是freecn8,人最怕肾虚,只要肾一虚,身体的各种毛病就都出来了,最常见的就是腰腿酸软、手脚冰凉,还有没精神,所以要想肾好、少生病,就一定要吃茴香。 这个茴香是典型的药食同源的食物,它的营养价值非常的高,补肾的效果比韭菜还要好,另外茴香的好处可不止这么多,我们来看一下...

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长期喝电热水壶的水不好

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freecn8 发布于 2020-09-23

大家好,freecn8,在很多家庭可能都有这样,电热水壶烧水的速度很快,能及时的为人提供热水,方便又快捷。 可是市面上有很多热水壶并不达标,因为商家在生产的过程中可能使用了不合格的材料加工,再加上使用时间长了会产生水垢,如果不及时的清理呢,长期喝这样的水壶烧出来的水对身体的健康是...

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降血脂到底有多难?

freecn8 发布于 2020-09-21

随着人们生活水平的提高,患高血脂的人群也渐渐增多,很多人也将高血脂称之为富贵病。血脂高的人少吃两物,多做两事,胜吃一把降脂药。 少吃两物 一、炸鸡、炸薯条等油炸食物,无论是小孩还是大人都很喜欢,而这些食物经过高温油炸后,让食物中的胆固醇氧化增加血液中甘油三酯、外胆固醇等含量,还会...

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45岁的人想长寿靠自己!

freecn8 发布于 2020-09-19

大家好,我是freecn8,发胖不仅仅是形象问题,也会有一系列的健康问题,那如果45岁以后身体没有变胖,可以说明我们身体各方面都还不错的,那想要长寿,我们日常生活中应该注意以下几方面。 第一个,不要熬夜,我们如果保证睡眠时间在7到8个小时,可以促进身体的健康,长期的熬夜,不仅会伤...

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