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养生

45岁的人想长寿靠自己!

freecn8 发布于 2020-09-19

大家好,我是freecn8,发胖不仅仅是形象问题,也会有一系列的健康问题,那如果45岁以后身体没有变胖,可以说明我们身体各方面都还不错的,那想要长寿,我们日常生活中应该注意以下几方面。 第一个,不要熬夜,我们如果保证睡眠时间在7到8个小时,可以促进身体的健康,长期的熬夜,不仅会伤...

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